リフティング練習はどのくらい必要？

このトピックは空です。

みなさんはリフティング練習どう位置づけていますか？
✅ウォーミングアップの一部？
✅ チーム内の競争ツール？
ぜひ「リフティングの価値」について教えてください。

🔥 今回のトピック内ランキング TOP3

マドリディスタさん 👍 3グッド

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2025年9月18日 12:12 PM #1780 返信
マドリディスタ
おれはぜんぜんやってなかったわ。
でも30回くらい出来ればある程度養われるんじゃないか？
ちょんちょんリフティング避けたほうがもっといい？
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